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摘要：肩周炎的最佳治疗方法包括锻炼和理疗。通过一系列针对性的锻炼，如肩部旋转、前后摆动等动作，可帮助改善肩部肌肉的僵硬和疼痛。结合热敷、按摩等理疗方式，可加速康复。最新热门解答强调个体化锻炼方案的重要性，针对不同程度...

阅读全文 不堪一击 793 次浏览 2024-12-26 手表配件更换